Relaxations, audios, vidéos…

Thérapie intégrative, astrologie, peinture

Relaxation 1
15 minutes pour se connecter à ses émotions et réfléchir au sens de la crise du Covid 19

 

Ecrite le 19 mars 2020, cette relaxation vise à vous donner à la fois un moment de respiration, une connexion à votre corps et vos émotions, mais aussi à vous donner quelques clés de compréhension et de sens sur cette crise sanitaire.

Elle se base sur la vision intégrale d’une problématique de santé : en quoi cela impacte mon corps, ma vie au quotidien, mais aussi comment est-ce que je vis cela? Quelles sont mes réactions, mes émotions? Et puis comment est-ce que cette problématique est vécue par le collectif, la famille, la société, le monde ? Et pour finir, cela fait aussi résonner les mémoires collectives.

Mettons-y de la conscience. Bonne écoute, n’hésitez pas à faire vos retours par mail dans la rubrique contact ou sur ma page facebook

Relaxation 2

15 minutes pour se ressourcer face aux angoisses et à la peur

La relaxation commence à 2mn30, après quelques conseils pour s’aider dans la gestion de l’angoisse. Bonne écoute ! Merci de poster vos remarques sur ma page facebook.

 

Relaxation 3

Traverser la peur de la mort pour accueillir la vie

Une relaxation-visualisation de 15 minutes après une présentation de 5 minutes.