Medit-action d’accueil du virus Covid
Cette médit-action a été réalisée en collaboration avec de nombreuses aides, je remercie particulièrement Frédéric Baudain pour son rôle de passeur de lumières.
-
- Virus 1 2015
-
- Virus 2 2021
15 minutes pour se connecter à ses émotions et réfléchir au sens de la crise du Covid 19
Ecrite le 19 mars 2020, cette relaxation vise à vous donner à la fois un moment de respiration, une connexion à votre corps et vos émotions, mais aussi à vous donner quelques clés de compréhension et de sens sur cette crise sanitaire.
Elle se base sur la vision intégrale d’une problématique de santé : en quoi cela impacte mon corps, ma vie au quotidien, mais aussi comment est-ce que je vis cela? Quelles sont mes réactions, mes émotions? Et puis comment est-ce que cette problématique est vécue par le collectif, la famille, la société, le monde ? Et pour finir, cela fait aussi résonner les mémoires collectives.
Mettons-y de la conscience. Bonne écoute, n’hésitez pas à faire vos retours par mail dans la rubrique contact ou sur ma page facebook
15 minutes pour se ressourcer face aux angoisses et à la peur
La relaxation commence à 2mn30, après quelques conseils pour s’aider dans la gestion de l’angoisse. Bonne écoute ! Merci de poster vos remarques sur ma page facebook.
Traverser la peur de la mort pour accueillir la vie
Une relaxation-visualisation de 15 minutes après une présentation de 5 minutes.